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お肌にハリを与えるには

お肌のハリって？

美肌を表現するときに「ハリがあって、弾力がある肌」こんな言葉を目にすることがあります。この「ハリ」や「弾力」があるとは、シワやたるみがなく、若くみずみずしい肌のことで、真皮層にお肌のハリの素となるコラーゲンや弾力の素となるエラスチンを適度に保有しているということです。またコラーゲンが適度に水分を保有することで「みずみずしくハリのあるお肌」になります。

このコラーゲンは、歳を重ねるに連れ、新陳代謝の衰えや紫外線の影響、生活環境などにより生成機能が低下してくると、お肌のハリや水分は、失われシワになり、たるみにもなります

コラーゲンは、栄養として日々の食事から補給することができますし、その際ビタミンＣを一緒に採ることでコラーゲンは、生成されやすくなりビタミンＣが、不足するとコラーゲンは、未完成となります。両者を意識的に摂ることをおすすめします。

最近では、コラーゲンとビタミンＣが同時にとれるサプリなどもありますので、手っ取り早くとるならサプリなど食事と合わせてとるのも効果的です。いずれにしても新陳代謝を促進させお肌の老化を抑制させることでコラーゲンの生成機能を高められる。お肌の若さを保つために必要ですね。

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